Trong suốt quá trình mang thai bà bầu thường hay gặp phải các triệu chứng khó chịu như: Đau nhức, phù nề, cao huyết áp, sốt nhẹ… những cách dưới đây sẽ giúp bà bầu khắc phục tình trạng đó
Cao huyết áp
Trong một vài giai đoạn của thai kỳ, chứng cao huyết áp sẽ xuất hiện và gây nhiều phiền toái cho bạn. Nếu chứng cao huyết áp xuất hiện khi mang thai, huyết áp sẽ tăng rất cao gây nhiều nguy hiểm. Bạn sẽ dễ gặp các vấn đề về thận, gan. Vì vậy, việc phòng ngừa là vô cùng cần thiết.
Cách phòng bệnh:
– Kiểm soát ăn uống, tránh tăng cân quá nhiều.
– Tập thể dục nhẹ nhàng, phù hợp thể trạng.
– Thư giãn.
– Ăn ít muối.
– Không dùng đồ uống có cồn.
Phù chân
Đây là triệu chứng gây khó chịu nhưng lại gặp thường xuyên ở những chị em đang mang thai. Bạn có thể bị phù nề ở tay, chân, mặt… Chứng phù xuất hiện là do lúc mang thai lượng nước tích trong cơ thể nhiều hơn, nếu uống ít nước, cơ thể sẽ càng trữ nước nhiều hơn, gây phù nặng hơn.
Cách giảm phù:
– Khi ngủ, khi ngồi làm việc tìm chỗ gác chân cao.
– Mặc đồ rộng, thoải mái.
– Uống nhiều nước.
– Đi bộ 20-30 phút/ngày.
Đau lưng
Bệnh đau lưng xuất hiện vì nhiều nguyên nhân như: tăng cân, áp lực lên thắt lưng khi mang thai, xương chậu nở dần. Nếu đứng hay ngồi lâu bạn sẽ đặc biệt đau nhức.
Để giảm đau:
– Ngồi trên ghế có chỗ tựa êm ái.
– Tránh khiêng đồ nặng.
– Không ngồi quá lâu.
– Tuyệt đối không mang giày cao gót.
Ngứa ngoài da và sạm da
Đây chỉ là hai triệu chứng tạm thời, không nguy hiểm và bạn cũng không nên quá lo lắng. Bạn có thể thấy các vết sạm ở bụng dưới, cằm, và vài nơi khác. Chứng ngứa nhẹ cũng có thể xuất hiện.
Để hạn chế tình trạng này, bạn nên:
– Tránh nắng.
– Uống nhiều nước.
– Không dùng các loại kem làm trắng da