Sức Khỏe

Vấn đề ăn uống khi tập thể dục

tap-the-duc-03

Nếu không ăn gì trước khi tập thể dục thì cơ thể rất dễ bị đói và mệt. Còn ngược lại nếu ăn một bữa rất hoành tráng rồi đi tập thì  cơ thể ì ạch, khó chịu. Dưới đây là một số lưu ý cho chế độ ăn của bạn trước, trong và sau

Vitamin và vai trò quan trọng đối với sức khỏe

vitamins-02

Vitamin là một hợp chất hữu cơ rất cần cho sự tăng trưởng và duy trì sức khỏe của cơ thể. Ngoài protid (chất đạm), glucid (chất đường), lipid (chất béo) và muối khoáng, hằng ngày cơ thể chúng ta còn cần một lượng vitamin nhất định để duy trì sức khỏe tốt. Sau đây

Những công dụng tuyệt vời của quả chuối

Trong chuối có đủ 8 loại axít amin thiết yếu mà cơ thể con người không tự tạo ra được, có đến 11 loại khoáng chất và 6 vitamin.

Một loại quả dễ tìm, dễ mua, giá rẻ nhưng thật không ngờ về các tác dụng của nó mang lại cho sức khỏe con người. Đó là quả chuối  là loại trái cây duy nhất hội tụ đầy đủ thành phần những chất dinh dưỡng cần thiết  có 8 loại axít amin thiết yếu mà

Để có đôi mắt đẹp và khỏe khoắn mỗi ngày

10 khuyến cáo ở đây được xem là đơn giản, dễ thực hiện và có hiệu quả tăng cường thị lực

Để giữ đôi mắt luôn tinh tường, hãy bắt đầu ăn những thực phẩm đầy đủ dinh dưỡng và giàu vitamin để giảm các bệnh về mắt, cải thiện thị lực và giữ cho sức khỏe của mắt được tốt. Vậy chúng ta phải làm như thế nào để “cửa sổ tâm hồn” của bạn

Một số thực phẩm có ảnh hưởng xấu đến răng

an kem

Một cái miệng đẹp, một nụ cười duyên dáng phụ thuộc rất nhiều vào vẻ đẹp của hàm răng. Nhưng một số loại thực phẩm được coi là tốt cho cơ thể bạn nhưng không có nghĩa là chúng không có mặt trái. Một số thực phẩm, nếu sau khi ăn mà không có biện

12 công dụng tuyệt vời của củ cà rốt

Tiêu thụ cà rốt giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và sôi động khi chúng được nạp với Vitamin C và chất chống oxy hóa.

Củ cù rốt là loại củ có thể mang lại sức khỏe cho con người, làm đẹp cho da, tóc… giúp bạn phòng chống ung thư và chống lão hóa. Do nó cung cấp cho bạn rất nhiều vitamin A và chất chống oxy hóa khác. Liệu bạn đã biết hết các tác dụng của

Lợi và hại của việc ăn kem

Là món ăn được yêu thích nhất trong mùa hè, ăn kem có những lợi ích nhất định thế nhưng bạn cũng cần thận trọng với những tác hại của món ăn này.

Thời tiết nóng nực như thế này thì một que kem cho bạn thì còn gì tuyệt vời hơn nữa. Kem cũng là một nguồn dinh dưỡng phong phú với hàm lượng vitamin và khoáng chất khá cao. Tuy nhiên các chuyên gia dinh dưỡng lại cảnh báo rằng trong kem có quá nhiều đường

Thực phẩm vàng giúp tăng cường năng lượng, tốt cho sức khỏe

1

Để có một sức khỏe tốt thì việc lựa chọn thực phẩm bổ sung hàng ngày là vô cùng quan trọng. Nếu biết chọn lọc thực phẩm bạn sẽ biết cách bổ sung “thực phẩm vàng” giúp cải thiện và tăng cường năng lượng tốt cho sức khỏe đem lại hiệu quả tốt cho công